Taller antiansiedad
Porque merecemos vivir la vida libre de martirios imaginarios
La salud mental es crucial para asegurar nuestro bienestar general pero raramente le otorgamos la misma importancia que a la salud física, por el contrario, le hemos hecho objeto de abandono e indiferencia sin darnos cuenta de como afecta a la salud física. Nuestro interés en NutriCION como Artífices del cambio es porque las personas con altos niveles de ansiedad y depresión se asocian con una menor eficacia percibida para realizar acciones para bajar de peso. Estudios han comprobado que entre mayor es la ansiedad, menor es la disminución del peso corporal en las personas. Por ello nuestro Taller tiene como propósito guiarte hacia una mayor comprensión acerca de lo que puedes hacer para promover tu salud mental y por ende, mejorar tu salud física.
Lo primero a tener en cuenta es que es completamente normal sentir una amplia gama de emociones y de hecho, se ha descubierto, que el simple acto de nombrar las emociones, apoya la generación de bienestar. Aceptar nuestros sentimientos es un primer paso importante para desarrollar nuestra resiliencia, por ello para registrarte e iniciar este taller requerimos que te tomes un momento para sintonizar con tu cuerpo y notar cómo te sientes.
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